nedir
İlkDiyetim "Ben Yaparım" programı yeni bir diyet listesi değildir.
Sana ne yiyeceğini söylemek yerine, diyet yapabilme becerini adım adım oluşturur.
Önce küçük adımlarla başlarsın.
Başardıkça ilerlersin.
Sana uymayan adımı değiştirebilirsin.
Ve sonunda sana uygun beslenme yöntemini seçersin.
Amaç mükemmel bir diyet yapmak değil.
Amaç, sürdürebileceğin kendi sistemini oluşturmak.
nasıl çalışır
"Ben Yaparım" programında her şeyi bir anda değiştirmezsin.
1. Hazırlan
Önce kendini tanır ve başlangıca hazırlanırsın.
2. Küçük adımlar
Bir seferde yalnızca bir davranış üzerinde çalışırsın.
3. Başarı
Yapabildiğin her hamle sana bir sonraki adım için güven verir.
4. Alışkanlık oluştur
Başardığın davranışları kendi alışkanlıkların haline getirirsin.
5. Kendi yöntemini seç
Hazır olduğunda sana uygun beslenme yöntemini seçersin.
"Ben Yaparım" 15 küçük adım
Yolculuğun 15 küçük adım, yöntem denemeleri ve finalden oluşur.
Sırayla ilerlersin.
Bir sonraki adım, önceki tamamlanmadan açılmaz.
Böylece günlük yaşamında aynı anda her şeyi değiştirmeye çalışmazsın.
Sadece önündeki adıma odaklanırsın.
Program başlıklarını ücretsiz görebilirsin.
Ancak programın tamamı satın alınarak üyelikle açılır.
bilim
Burada sunulan tüm kilo verme etkisi kanıtlanmış diyet yöntemi, yaşam tarzı değişikliği, faydalı alışkanlık, beslenme önerisi, ipucu veya püf noktası içeren öneriler ve "Ben Yaparım"programı bilimsel makaleler, saha çalışmaları ve uzman görüşleri temelinde oluşturulmuştur. Bunların her biri size kolaylıkla uygulanabilir çözümler sunarken, bilimsel geçerlilikten ödün vermez.
Davranış değişikliği, alışkanlık oluşturma ve sürdürülebilir kilo yönetimi için Değişim Aşamaları Modeli kullanılmıştır.
İlkDiyetim tıbbi tedavi veya doktor muayenesinin yerine geçmez.
Daha önce diyet deneyip sürdüremediysen,
başlamak isteyip bir türlü başlayamıyorsan
veya bu kez farklı bir şekilde ilerlemek istiyorsan, bu program senin için.
"Ben Yaparım" Tek bir program.
15 adım sonra denemeler ve final.
Alternatif adımlar.
Kendi alışkanlıklarını oluşturabileceğin kişisel alan ve sonunda sana uygun kilo verme yöntemini seçebileceğin bir yolculuk.
2.490 TL
Tek ürün. Tek yol. Tek fiyat.